• 当前位置:
  • 磐石门户网站>社会>自动化投注软件,这菜简单快捷,春天要多吃,补钙比牛奶强,孩子常吃长高个体质棒

新闻内容

自动化投注软件,这菜简单快捷,春天要多吃,补钙比牛奶强,孩子常吃长高个体质棒
作者:匿名 2020-01-11 11:44:54 热度:4061

自动化投注软件,这菜简单快捷,春天要多吃,补钙比牛奶强,孩子常吃长高个体质棒

自动化投注软件, 春天是孩子长个的黄金季节,不止是喝牛奶就最好,家常饮食还需要妈妈来调节。现在的天气越来越热了,凉拌菜也很得到小朋友的喜爱。

这款小凉菜下酒下饭都很棒,简单又快捷,好吃补钙最好。油豆皮一直以来以为是鲜的,没想到赶集的时候看到了,买了一些,便宜又好吃,简单一泡就和新鲜的一样一样的。油豆皮是豆制品,含有的大量卵磷脂,多种矿物质和丰富的钙质,可以防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,还可以促进骨骼发育,对孩子和老人都很有益处。我这样简单拌拌5分钟轻松搞定,全家都爱吃,盘子都舔光,哈哈哈。。。

材料:油豆皮,芹菜,胡萝卜,盐,生抽,醋,蒜末,香油。

做法:

1,油豆皮拿上一小把就可以了,用热水泡一下,这个很出数不要一下泡的太多,最好吃的时候现泡,如果早上泡中午吃,那就可以用冷水浸泡。

2,把锅里烧开水,放入泡发好的油豆皮烫一下。

3,再把芹菜和胡萝卜改刀,也稍微汆烫,然后捞入冷水盆里过凉。

4,去掉多余的水分。

5,加入生抽1勺,醋1勺,盐少许,大蒜3瓣剁成蒜末一起加入。

6,充分拌匀,最后再加香油拌匀。

7,装盘上桌即可,简单好吃,补充钙质和维生素,加入胡萝卜片不但营养增加了,颜色也更好看哦。

峰儿话语:

1,在做凉拌菜的时候,一咬焯一下水,可以更好的杀菌,大蒜也是可以杀菌的,如果不喜欢可以用辣椒油代替。

2,油豆皮很出数,一小把就可以泡不少,千万别一次泡发很多。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

© Copyright 2018-2019 resaxis.com 磐石门户网站 Inc. All Rights Reserved.